Czym byłyby Święta bez pachnącego piernika? Świąteczny piernik marchewkowy to jeden z tych przepisów, które można przerobić na nieco zdrowsze, bez żadnego uszczerbku na smaku. Spróbuj!
Wszystkie
Menu
Grudzień to ciężki miesiąc dla diet i odchudzania - pełen pokus i okazji. Jeśli Ty również martwisz się, że przytyjesz w czasie Świąt, zajrzyj do mojego poradnika i sprawdź, jak temu zapobiec!
Święta coraz bliżej, a czego nie może zabraknąć na świątecznym stole? Oczywiście, że karpia! Tym razem postanowiłam przygotować karpia pieczonego w sosie miodowo-musztardowym. Może Ty też w tym roku spróbujesz?
Jesień zawitała do nas już na dobre, a to oznacza sezon na… dynię! Jedno z moich ulubionych dyniowych dań, to pyszny i bardzo szybki w przygotowaniu makaron tagliatelle z dynią i kurczakiem.
Czy da się całkowicie zrezygnować z jedzenia słodyczy? Nie, ale na pewno warto ograniczyć słodycze i nauczyć się jeść je świadomie i mądrze. Sprawdź, jak to zrobić!
Proces zmiany był długi i stopniowy, ale sama decyzja o tym, że muszę to zrobić, była nagła. Pewnego dnia po prostu dotarło do mnie, że muszę to zrobić. Dla siebie, swojego zdrowia i...
Zdrowe nawyki żywieniowe nie zawsze były moją mocną stroną. Ze sportem też długo było mi nie po drodze, a w kuchni potrafiłam ugotować wodę na herbatę i zrobić kanapki...
Mimo tego, że pracuję głównie w kobietami, czasami pod moją opiekę trafiają również mężczyźni. Pan Kamil zgłosił się do mnie we wrześniu z wagą 113 kg. Jak się pewnie domyślasz...
Pani Renia trafiła do mnie rok temu – dokładnie 13 lutego 2020 roku. Pamiętam, jak na pierwszym spotkaniu powiedziała mi: „Tyle razy już próbowałam schudnąć i nigdy się nie udało...